DOTS Score Calculator
Bereken je DOTS score — de officiële formule van de IPF voor het vergelijken van powerlifting totalen over verschillende lichaamsgewichten en geslachten.
Wat is de DOTS Score?
DOTS is de officiële scoreformule die door de International Powerlifting Federation (IPF) wordt gebruikt sinds 2020 om atleten te vergelijken in verschillende gewichtscategorieën en geslachten. Net als de oudere Wilks formule vermenigvuldigt DOTS je competitietotaal met een coëfficiënt op basis van lichaamsgewicht, wat een enkel vergelijkbaar getal oplevert.
DOTS werd ontwikkeld om statistische zwakheden in de Wilks formule aan te pakken, die de neiging had atleten in bepaalde gewichtsklassen te overschatten. De nieuwe formule is afgeleid van een groter en meer representatief dataset van competitieve powerlifters, waardoor het een nauwkeurigere weerspiegeling is van echte relatieve kracht in alle gewichtsklassen.
Een DOTS score van 300 of hoger wordt beschouwd als competitief, 400+ is uitstekend en scores boven 500 vertegenwoordigen elite powerlifting prestaties. DOTS scores zijn doorgaans iets hoger dan Wilks scores voor hetzelfde totaal. Volg je DOTS score in de loop van de tijd om je voortgang in powerlifting te meten.
Gerelateerde calculators
Wilks Score Calculator
Vergelijk je powerlifting totaal over verschillende lichaamsgewichten met de Wilks formule. Voer je drie lifts en lichaamsgewicht in om je score te krijgen.
1RM Calculator
Schat je one rep max met 6 bewezen formules. Voer het gewicht en reps van een recente set in om je voorspelde max te krijgen.