Schijven Calculator
Zie direct welke schijven je aan elke kant van de halter moet laden. Geen hoofdrekenen meer tussen sets.
Wat is een Schijven Calculator?
Een schijven calculator vertelt je precies welke gewichtsschijven je aan elke kant van een halter moet laden om je doelgewicht te bereiken. Het elimineert het hoofdrekenen dat je anders tussen sets zou doen — vooral handig als je vermoeid bent of met onbekende schijven werkt.
Standaard Olympische halters wegen 20 kg (45 lbs), maar vrouwenhalters wegen 15 kg (35 lbs) en trainingshalters wegen 10 kg (25 lbs). De calculator houdt rekening met het haltergewicht en toont je de schijven die je aan elke kant nodig hebt.
Gewichtsschijven volgen een standaard kleurcodering die wordt gebruikt in Olympisch gewichtheffen: rood (25 kg), blauw (20 kg), geel (15 kg), groen (10 kg) en wit (5 kg). Kleinere fractionele schijven hebben ook een kleurcode. Deze calculator toont de juiste kleuren zodat je snel schijven op het rek kunt identificeren.
Als je doelgewicht niet exact bereikt kan worden met de beschikbare schijven, toont de calculator het dichtstbijzijnde haalbare gewicht. Dit komt vaak voor bij schijven in ponden of bij metrische conversies.
Gerelateerde calculators
1RM Calculator
Schat je one rep max met 6 bewezen formules. Voer het gewicht en reps van een recente set in om je voorspelde max te krijgen.
Warming-Up Calculator
Ben je een max poging aan het plannen op squat, bench of deadlift? Krijg de exacte warming-up sets, reps en rustperiodes om te pieken zonder op te branden.