Beste gratis treningsapp for iPhone i 2026

Jeg lagde RepCount, så jeg har en egeninteresse i denne sammenligningen. Gratisversjonen er bygget rundt måten jeg selv vil trene på: beholde rutinene mine, se hva jeg løftet sist og logge neste sett. Men det gjør den ikke til riktig valg for alle. Hvis gratis grafer betyr mer for deg enn ubegrenset antall rutiner, kan en annen app passe bedre.

Denne guiden sammenligner fem iPhone-apper med deres vanlige gratisversjoner, uten midlertidige prøveperioder på Premium. Jeg har gjennomgått dokumentasjonen, ikke testet hvor raske appene er i praksis. Jeg sjekket de lenkede offisielle hjelpesidene og oppføringene i amerikansk App Store den 14. september 2026. Opplysningene om RepCount sjekket jeg mot kildekoden vår for iOS og Android og vår offentlige funksjonsoversikt. Anbefalingene er mine vurderinger; lenkene lar deg kontrollere faktaene bak dem.

Hva får du gratis?

En rutine er en lagret mal du kan bruke om igjen. Treningshistorikk betyr at du kan åpne øktene du har logget. En tidsgrense for grafer bestemmer hvilken periode en graf kan vise. Den begrenser ikke nødvendigvis tilgangen til selve øktene.

«Ingen oppgitt grense» betyr at den lenkede dokumentasjonen ikke oppgir et tall. Det er ikke et løfte om ubegrenset tilgang. «Ikke bekreftet» betyr at jeg ikke kunne fastslå opplysningen fra de offisielle sidene jeg sjekket.

RepCounts gratis verdier fra forrige økt er noe annet enn snarveien til øvelseshistorikk inne i en økt, som krever Premium. Du kan fortsatt bla gjennom tidligere økter i treningslisten. Vår oversikt over gratisversjonen og Premium beskriver forskjellen.

JEFITs nåværende abonnementsside fastslår ikke nøyaktige grenser for gratis rutiner eller egne øvelser, eller hvor langt tilbake gratis statistikk vises. Jeg har latt disse feltene stå som ubekreftet. Jeg ville sjekket den aktuelle visningen i gratisversjonen før jeg valgte JEFIT for å analysere lengre perioder med grafer.

Hvilken app passer best for deg?

RepCount: for å beholde egne rutiner

Passer best for: deg som trener styrke og vil bygge et eget øvelsesbibliotek og lagre flere treningsblokker uten et tak på rutiner. Ubegrenset antall økter, rutiner og egne øvelser er gratis, uten annonser. Verdiene fra tidligere økter gir deg et utgangspunkt for den neste. Det var de delene jeg bygget treningsloggen rundt. (Funksjonsliste i App Store)

Begrensninger: detaljerte grafer, rekorder per repetisjonsantall, supersett og dropsett krever Premium. Det finnes ingen Apple Watch-app. Hvis du vil ha gratis analyse eller logge fra håndleddet, er dette gode grunner til å velge noe annet. (Abonnementer og nåværende begrensninger)

Strong: for noen få økter du gjentar

Passer best for: deg som får plass til treningen i tre lagrede maler og ønsker et Apple Watch-alternativ. Strong lar deg lagre ubegrenset antall økter gratis; grensen på tre maler betyr ikke at du bare kan logge tre økter. (App Store)

Begrensninger: flere maler og øvelsesgrafer krever PRO. Tre maler kan dekke et vanlig ukeopplegg, men gir mindre plass til å lagre alternative økter. (PRO-funksjoner)

Hevy: for trening med venner

Passer best for: deg som motiveres av å følge venner og kommentere øktene deres. Hevy gir også tilgang til rutiner og treningsfremgang fra datamaskinen. (Offisielle funksjoner)

Begrensninger: fire rutiner og sju egne øvelser dekker kanskje ikke alle treningsblokkene eller øvelsene du vil lagre. Gratis grafer viser maksimalt tre måneder. Det betyr ikke at eldre økter slettes: Hevy sier uttrykkelig at dataene fortsatt er lagret når Pro avsluttes. (Gratisgrenser, hva som skjer når Pro avsluttes)

JEFIT: for øvelsesveiledning

Passer best for: deg som vil ha instruksjoner til øvelsene sammen med en treningslogg. JEFIT oppgir mer enn 1 400 øvelser med veiledning i Basic. Det er en god grunn til å vurdere appen, uten å kalle biblioteket det største. (Abonnementssammenligning)

Begrensninger: annonsefritt, avansert analyse og videodemonstrasjoner er oppført under Elite. Ikke anta at alle demonstrasjoner eller grafer i markedsføringen er gratis. De ubekreftede grensene i tabellene over gjør det også vanskeligere å vurdere gratisversjonen ut fra dokumentasjonen alene. (Basic mot Elite)

StrengthLog: for programmer og gratis grunnstatistikk

Passer best for: deg som vil ha treningsprogrammer og grunnleggende statistikk uten å betale. StrengthLog inkluderer gratis programmer, økt- og volumstatistikk og PR-oppfølging, i tillegg til ubegrenset antall rutiner og egne øvelser. Dette er klare fordeler hvis du vil ha mer gratis analyse enn RepCount gir. (Gratis funksjoner)

Begrensninger: hele programbiblioteket, mer detaljerte rapporter og avansert logging med RPE/RIR krever Premium. (Premium-dokumentasjon)

Hva koster de betalte abonnementene?

Dette er iPhone-priser i USD i amerikansk App Store, sjekket den 14. september 2026. Årsbeløpene dekker et helt år, ikke én måned. Det er oppførte priser, ikke beløp fra et kjøp jeg gjennomførte under denne gjennomgangen. Butikksidene kan vise flere tilbud. Sjekk hva som gjelder for deg, lokal valuta og fornyelsesvilkår på kjøpsskjermen.

Jeg ville først avgjort om du trenger de betalte funksjonene, og deretter sammenlignet prisene. Gratis grunnstatistikk kan være nok, mens et program du faktisk vil følge, kan være verdt å betale for.

Når du bytter telefon

Synkronisering holder kontodata oppdatert på tvers av enheter. En sikkerhetskopi er en lagret kopi du kan gjenopprette.

Slik ville jeg valgt

Lag rutinene du faktisk bruker, legg til en øvelse som mangler i biblioteket, og åpne en eldre økt. Logg deretter en økt og se på en graf. Disse stegene sier mer om hvor godt gratisversjonen passer, enn en lang funksjonsliste.

Jeg liker fortsatt RepCounts inndeling: rutinene og øvelsesbiblioteket kan vokse med treningen din, mens dypere analyse er valgfritt. Men vil du ha gratis PR-statistikk, sosiale funksjoner eller logging på Apple Watch, kan du bruke sammenligningen over til å velge ut fra det.

Last ned RepCount for iPhone hvis den passer prioriteringene dine. Jeg vil heller at du finner en treningslogg du fortsetter å bruke, enn at du velger min for en funksjon den ikke har.