Calculator scor DOTS
Calculează-ți scorul DOTS — formula oficială a IPF pentru compararea totalurilor de powerlifting între greutăți corporale și sexe diferite.
Ce este scorul DOTS?
DOTS este formula oficială de punctaj folosită de Federația Internațională de Powerlifting (IPF) din 2020 pentru a compara sportivi din categorii de greutate și sexe diferite. La fel ca formula mai veche Wilks, DOTS înmulțește totalul din competiție cu un coeficient bazat pe greutatea corporală, rezultând un singur număr comparabil.
DOTS a fost dezvoltat pentru a corecta slăbiciunile statistice ale formulei Wilks, care tindea să supraevalueze sportivii din anumite categorii de greutate. Noua formulă a fost derivată dintr-un set de date mai mare și mai reprezentativ de powerlifteri competitivi, ceea ce o face o reflectare mai fidelă a forței relative reale în toate categoriile.
Un scor DOTS de 300 sau peste e considerat competitiv, 400+ e excelent, iar scorurile peste 500 reprezintă performanță de elită în powerlifting. Scorurile DOTS sunt de regulă puțin mai mari decât cele Wilks pentru același total. Urmărește-ți scorul DOTS în timp ca să-ți măsori progresul în powerlifting.
Calculatoare similare
Calculator scor Wilks
Compară-ți totalul de powerlifting între greutăți corporale cu formula Wilks. Introdu cele trei ridicări și greutatea corporală și află-ți scorul.
Calculator 1RM
Estimează-ți maximul pe o repetare cu 6 formule consacrate. Introdu greutatea și repetările dintr-un set recent și află-ți maximul estimat.