RepCount App IconRepCount
Övningsguider

Hitta övningar för din utrustning

Välj den utrustning du kan använda och hitta övningar som passar. Sök på namn eller muskelgrupp och öppna sedan en guide för att se hur du gör rörelsen.

Planera ditt nästa utrustningsköp

Sök på övningsnamn. Om du till exempel söker bröstövningar med hantlar väljer du Hantlar och Bröst i filtren.

Övningar för din utrustning

28 övningar matchar din utrustning och dina filter.

Det här är kontrollerade publicerade guider, inte alla övningar du kan göra eller ett pass att klara av på en gång. Öppna en guide för utrustning, teknik och varianter.

Visar 6 av 28 guider.

Välj övningar du vill upprepa och logga sedan set, reps och vikter för att följa din utveckling.

Vad skulle en sak till ge?

Förhandsvisa utrustning för att se vilka fler övningar den möjliggör med det du har. Ditt val av utrustning ändras först när du lägger till den.

Så fungerar övningssökningen

Varje övning har en komplett uppsättning utrustning. En plan bänk går inte att luta, och ett träningsband har ingen egen fästpunkt. En justerbar bänk med plant, lutande och upprätt läge täcker båda bänkvalen.

Listan innehåller övningar vars utrustning vi har kontrollerat i våra guider. Vissa guider har flera varianter; följ utrustningen som visas på kortet. Fler övningar ger fler valmöjligheter, men mäter inte hur effektivt ditt gym är.