Expertråd om träning, tips om workouts och träningsguider som hjälper dig nå dina styrke- och muskelbyggningsmål.
Tre dagar i veckan räcker för att bygga riktig styrka. Här är varför helkroppsträning slår push/pull/legs, plus ett enkelt program du kan börja med idag.
Styrketräning förbränner färre kalorier per timme än konditionsträning – men antalet spelar ändå roll. Här är vad forskningen visar, vad som faktiskt påverkar det, och hur du får en personlig uppskattning.
Alla gratisnivåer är inte skapade lika. Vissa appar begränsar dig till tre rutiner, andra låser din egen statistik bakom en betalvägg. Här är vad du faktiskt får innan du betalar — från grundaren som byggde RepCounts gratisnivå för att stå på egna ben.
Ditt one rep max är grunden för smart träningsprogrammering. Så här beräknar du det — med eller utan att faktiskt maxa — och hur du använder det.
År 2013 behövde jag en träningsdagbok som inte existerade. Så jag byggde en. Tretton år, två miljoner nedladdningar och en global pandemi senare — här är historien.
Jag har byggt RepCount sedan 2013, så jag är partisk — och det erkänner jag. Här är en ärlig jämförelse av de bästa träningsapparna för iPhone, inklusive var konkurrenterna faktiskt gör saker bättre.
Du hade ett riktigt program förut. Nu är du förälder. Så här håller jag mig stark med ett hemmagym, korta pass och smart användning av gymtid.
Jag har byggt RepCount sedan 2013, så jag är partisk — och det erkänner jag. Här är en ärlig jämförelse av de bästa träningsapparna för Android, inklusive var konkurrenterna faktiskt gör saker bättre.
Bemästra den grundläggande principen bakom muskeluppbyggnad och styrkeökningar med vår heltäckande guide för dig som vill ha verkliga resultat.
Upptäck varför en app är det bästa sättet att logga dina gympass för konsekvent progress och bättre resultat.
Lär dig hur ett par kettlebells kan ge dig ett komplett, tidseffektivt träningspass som bygger styrka och bränner fett.
Det finns massor av appar där ute för att logga dina träningspass. Men hur väljer du den bästa? Här är 7 frågor du bör ställa dig innan du bestämmer dig.
Haft ett långt uppehåll från gymmet? Oroa dig inte. Med dessa 5 tips kommer du vara tillbaka i form på nolltid.
RepCount för Android har officiellt lanserats efter omfattande offentlig betatestning. Tusentals deltog i betan och feedbacken har varit fantastisk.
Logga varje set, se viktläggning i sammanhang och följ din styrka över tid. Tillgänglig på iOS och Android.
