DOTS Puan Hesaplayıcı
DOTS puanını hesapla — farklı vücut ağırlıkları ve cinsiyetler arasında powerlifting toplamlarını karşılaştırmak için IPF'nin resmi formülü.
DOTS Puanı Nedir?
DOTS, International Powerlifting Federation (IPF) tarafından 2020'den bu yana farklı vücut ağırlığı kategorileri ve cinsiyetlerdeki sporcuları karşılaştırmak için kullanılan resmi puanlama formülüdür. Eski Wilks formülü gibi, DOTS da yarışma toplamını vücut ağırlığına dayalı bir katsayıyla çarparak tek bir karşılaştırılabilir sayı üretir.
DOTS, belirli ağırlık sınıflarındaki sporcuları gereğinden fazla değerlendirme eğiliminde olan Wilks formülündeki istatistiksel zayıflıkları gidermek için geliştirildi. Yeni formül, rekabetçi powerlifterlardan oluşan daha büyük ve daha temsili bir veri setinden türetilmiş olup tüm ağırlık sınıflarında gerçek göreceli gücü daha doğru biçimde yansıtmaktadır.
300 veya üzerindeki bir DOTS puanı rekabetçi, 400+ mükemmel ve 500'ün üzerindeki puanlar elit powerlifting performansını temsil eder. DOTS puanları aynı toplam için Wilks puanlarından genellikle biraz daha yüksektir. Powerliftingteki ilerlemenizi ölçmek için DOTS puanını zaman içinde takip edin.
İlgili hesaplayıcılar
Wilks Puanı Hesaplayıcı
Wilks formülüyle farklı vücut ağırlıklarında powerlifting toplamını karşılaştır. Üç kaldırışını ve vücut ağırlığını girerek puanını öğren.
1RM Hesaplayıcı
6 kanıtlanmış formülle tek tekrar maksimumunu tahmin et. Yakın zamandaki bir setteki ağırlığı ve tekrar sayısını girerek tahmini maksimumunu öğren.