Egzersiz alternatifleri
Bir egzersiz alternatifi bul
Bir makinenin dolu olması veya farklı bir salona gitmen antrenmanını aksatmak zorunda değil. Önce değiştirmek istediğin egzersizi seç, ardından hangi özelliklerini koruman gerektiğini belirle.
Neyi korumak istiyorsun?
Çalıştırmak istediğin kasları, ihtiyaç duyduğun hareketi ve elindeki destek ya da ekipmanı düşün. Bir alternatif, asıl egzersizi birebir yeniden üretmeden de yararlı bir iş görebilir.
