Skive Kalkulator
Se øyeblikkelig hvilke skiver du skal legge på hver side av stangen. Ikke mer hoderegning mellom sett.
Hva er en Skivekalkulator?
En skivekalkulator forteller deg nøyaktig hvilke vektskiver du skal legge på hver side av en stang for å nå målvekten din. Den eliminerer hoderegningen du ellers ville gjort mellom sett — spesielt nyttig når du er sliten eller jobber med ukjente skiver.
Standard olympiske stenger veier 20 kg (45 lbs), men kvinnestenger veier 15 kg (35 lbs) og treningsstenger veier 10 kg (25 lbs). Kalkulatoren tar hensyn til stangvekten og viser deg skivene du trenger på hver side.
Vektskiver følger et standard fargekodingssystem brukt i olympisk vektløfting: rød (25 kg), blå (20 kg), gul (15 kg), grønn (10 kg) og hvit (5 kg). Mindre fraksjonsskiver er også fargekodet. Denne kalkulatoren viser riktige farger slik at du raskt kan identifisere skiver på stativet.
Hvis målvekten din ikke kan nås nøyaktig med tilgjengelige skiver, viser kalkulatoren den nærmeste oppnåelige vekten. Dette er vanlig med skiver i pund eller ved metriske konverteringer.
Relaterte kalkulatorer
1RM-Kalkulator
Estimer ditt one rep max med 6 velprøvde formler. Legg inn vekten og reps fra et nylig sett for å få ditt estimerte max.
Oppvarmingskalkulator
Planlegger du et maksforsøk på knebøy, benkpress eller markløft? Få de eksakte oppvarmingssettene, reps og hvileperiodene for å toppe uten å brenne ut.