Najlepszy darmowy tracker treningowy na iPhone'a w 2026 roku

Stworzyłem RepCount. To wiesz. Czego możesz nie wiedzieć, to jak bardzo różnie aplikacje treningowe traktują darmowych użytkowników — i ile funkcji niektóre z nich zamykają za paywallem.

Darmowe plany bardzo się różnią w tym segmencie. Jedne dają ci trzy rutyny. Inne ograniczają własne ćwiczenia. Jeszcze inne limitują, jak daleko w przeszłość możesz sięgnąć w swoich statystykach. To wszystko solidne aplikacje z dobrymi powodami dla swoich modeli cenowych — ale warto wiedzieć, co dostajesz, zanim zainwestujesz miesiące historii treningowej.

Zbudowałem darmowy plan RepCount jako kompletny rejestrator treningów: nieograniczone treningi, nieograniczone rutyny, nieograniczone własne ćwiczenia, bez reklam. Premium odblokowuje głębszą analitykę i zaawansowane funkcje za 29,99 USD rocznie — to utrzymuje serwery i pozwala mi dalej wydawać aktualizacje. Ale zaprojektowałem ten podział tak, żeby darmowy plan stał na własnych nogach. Oto jak wypada w porównaniu.

Szybkie porównanie

Czego naprawdę potrzebujesz od darmowego trackera treningowego

Zanim porównamy listy funkcji, warto się zastanowić, co liczy się naprawdę, kiedy stoisz na siłowni między seriami.

Szybkie logowanie. Żaden paywall nie powinien stać między tobą a zapisaniem serii. Jesteś spocony, oddech masz urwany, timer odpoczynku tyka. Jeśli aplikacja każe ci omijać zablokowane funkcje albo zamykać komunikaty o upgradzie, marnuje twój czas.

Widzieć, co zrobiłeś ostatnio. Progresja obciążeń oznacza pobicie poprzedniej sesji. Musisz wiedzieć, że w zeszły wtorek przysiady robiłeś 100 kg na 5 powtórzeń, żeby dziś spróbować 102,5 kg albo wycelować w 6 powtórzeń. To jest podstawowa praca trackera treningowego i nie powinna wymagać subskrypcji.

Twoje ćwiczenia, twoje rutyny, na twój sposób. Powinieneś móc nazywać ćwiczenia tak, jak o nich myślisz, organizować trening w tyle rutyn, ile potrzebujesz, i nie trafiać na sztuczny limit po trzech tygodniach. Personalizacja nie powinna być funkcją premium.

Większość aplikacji ukrywa za paywallem przynajmniej jedną z tych rzeczy. RepCount nie.

RepCount: co dostajesz bez płacenia

Darmowy plan RepCount to kompletny rejestrator treningów. Możesz tworzyć nieograniczone rutyny, dodawać nieograniczone własne ćwiczenia i logować nieograniczone treningi. Poprzednia sesja jest automatycznie uzupełniana dla każdego ćwiczenia — otwierasz aplikację, widzisz co zrobiłeś, ładujesz sztangę, próbujesz pobić. Bez reklam. Bez banerów. Bez zachęt do upgradu między seriami.

To w pełni natywna aplikacja na iOS i Androida. Nie hybrydowy framework, nie nakładka na przeglądarkę. Prawdziwa aplikacja iOS zbudowana w Swift i prawdziwa aplikacja Android w Kotlin. Oznacza to, że jest szybka, responsywna i zawsze aktualna względem najnowszego języka projektowania każdej platformy.

Czego nie ma w darmowym planie: szczegółowe statystyki i wykresy (szacowane trendy 1RM, objętość w czasie, rekordy osobiste w każdym zakresie powtórzeń), supersety i serie ze zmniejszaniem ciężaru. To jest w premium, za 29,99 USD rocznie.

Oto moje myślenie za tym podziałem: logowanie treningów i widzenie ostatniej sesji to podstawowa praca. Tak się stajesz silniejszy — próbujesz pobić to, co zrobiłeś ostatnio. Większość użytkowników RepCount nigdy nam nic nie płaci i to jest w porządku. Darmowy plan to kompletne narzędzie, nie demo. Wykresy i śledzenie rekordów pozwalają spojrzeć z góry na większy obraz przez miesiące i lata — jedni to uwielbiają, inni nigdy tego nie potrzebują. Premium istnieje dla trenujących, którzy chcą tej dodatkowej warstwy, i to finansuje rozwój dla wszystkich.

Gdzie konkurenci blokują podstawy

Strong

Strong to dobrze znany, solidny tracker. Podobnie jak RepCount skupia się na podstawowej pracy — logowaniu ćwiczeń — i robi to dobrze. Ma aplikację na Apple Watch, kalkulator talerzy i dobrą bibliotekę ćwiczeń.

Darmowa wersja ogranicza cię do 3 rutyn. Brzmi jak wystarczająco, dopóki nie zaczniesz rotować programami — push/pull/legs, tydzień deloadu, szybki trening w podróży. Szybko trafiasz w sufit. Wykresy i grafy postępów są też zablokowane w premium, więc możesz logować treningi, ale nie możesz wizualizować postępów bez płacenia.

Premium to 29,99 USD rocznie — tyle samo co RepCount. Przy tej cenie wszystko sprowadza się do tego, która aplikacja pasuje do twojego stylu trenowania.

Hevy

Hevy rozrósł się ogromnie, chwaląc się ponad 10 milionami użytkowników. Ich funkcje społecznościowe są najlepsze w kategorii — jeśli chcesz obserwować znajomych, dzielić się treningami i być częścią społeczności, Hevy jest do tego stworzony. Zbudowali imponującą platformę z obsługą Apple Watch, aplikacją webową i platformą dla trenerów personalnych.

Darmowy plan daje 4 rutyny i 7 własnych ćwiczeń. Cztery rutyny obsługują jeden program treningowy, powiedzmy split góra/dół albo 4-dniową rotację push/pull/legs. Ale w momencie, gdy chcesz zacząć nowy program, musisz usunąć stare albo zapłacić. Limit własnych ćwiczeń jest bardziej podstępny. Jeśli twoja siłownia ma maszynę kablową z niestandardową nazwą, robisz wariant przysiadu spoza ich biblioteki albo po prostu wolisz nazywać ćwiczenia po swojemu, przepalasz 7 slotów szybciej, niż myślisz.

Statystyki starsze niż 3 miesiące są też zablokowane. Nie zauważysz tej ściany, dopóki nie będziesz trenować wystarczająco długo, żeby chcieć spojrzeć wstecz — a wtedy jesteś już mocno zainwestowany w aplikację.

Na ich korzyść warto dodać: funkcje społecznościowe są darmowe, a premium jest najtańsze w kategorii — 23,99 USD rocznie lub 99 USD dożywotnio.

JEFIT

JEFIT ma najbardziej kompleksową bibliotekę ćwiczeń w segmencie — ponad 1 400 ćwiczeń z instrukcjami i animacjami. Jeśli jesteś początkującym, który chce wskazówek dotyczących techniki, albo rotują dużo wariantów ćwiczeń, to jest realna zaleta.

Darmowy plan jest z reklamami, co oznacza banery rywalizujące o twoją uwagę między seriami — dokładnie wtedy, gdy potrzebujesz, żeby ekran był czysty i czytelny. Statystyki są ograniczone do ostatnich 14 dni, czyli mniej więcej dwa tygodnie treningów. To nie jest sensowne okno do śledzenia postępów — ledwo wystarczy, żeby zobaczyć ostatni trening dla każdego ćwiczenia przy standardowym splicie.

Aplikacja ma wiele funkcji, ale wiele jest ukrytych za subskrypcją Elite za 69,99 USD rocznie. Doświadczenie na darmowym planie często sprawia wrażenie, jakby cały czas nakłaniało cię do ulepszenia.

StrengthLog

StrengthLog to szwedzka aplikacja — i trzeba oddać jej należne — jej darmowy plan jest hojny. Dostajesz nieograniczone rutyny, ćwiczenia i treningi bez reklam, plus podstawowe wykresy i statystyki.

Ale kiedy trafiasz na paywall, skok jest stromy: 16,99 USD miesięcznie lub 109 USD rocznie. To prawie cztery razy tyle, ile RepCount, Strong czy Hevy biorą za premium. Ich najlepsze funkcje — programy treningowe pisane przez trenerów i zaawansowane wykresy — są za tą ścianą.

Warto o tym pomyśleć przed zobowiązaniem. Możesz trenować szczęśliwie na darmowym planie przez miesiące, budować historię treningową, a potem uświadomić sobie, że funkcja, której chcesz, kosztuje 109 USD rocznie. Jeśli myślisz, że w końcu będziesz chciał premium, uwzględnij długoterminowy koszt, zanim zainwestujesz swoje dane treningowe.

Co z całkowicie darmowymi aplikacjami?

FitNotes zasługuje na wzmiankę. Jest naprawdę 100% darmowy na Androida — bez premium, bez reklam, bez haczyka. Jeśli jesteś na Androida i chcesz prostego, niepretensjonalnego trackera, działa i ma lojalną bazę użytkowników.

Ale jest pewien kompromis przy całkowitej darmowości, który warto zrozumieć przed powierzeniem mu swoich danych treningowych.

Gdy aplikacja nie ma modelu przychodów, developer nie ma finansowego powodu, żeby dalej w nią inwestować. FitNotes wygląda zasadniczo tak samo od lat. Aktualizacje są rzadkie. Nie ma synchronizacji między platformami — twoje dane żyją na urządzeniu, a jeśli zmienisz telefon albo chcesz przejść z Androida na iOS, jesteś zdany na siebie. Nie ma kopii zapasowej w chmurze, która po prostu działa, bo serwery kosztują pieniądze, a te pieniądze muszą skądś pochodzić.

To nie jest krytyka FitNotes ani jego twórcy — budowanie darmowej aplikacji i utrzymywanie jej to szczodra praca. Ale to realna kwestia, gdy wybierasz, gdzie przechowywać lata historii treningowej. Aplikacja zarabiająca pieniądze może sobie pozwolić na wysyłanie aktualizacji, gdy Apple lub Google coś zmienia, utrzymanie serwerów, które chronią twoje dane, i naprawianie błędów gdy się pojawiają. Aplikacja niezarabiająca opiera się całkowicie na dobrej woli developera i jego wolnym czasie — a to może się zmienić.

Darmowy plan RepCount jest zbudowany na zrównoważonym modelu. Doświadczenie logowania jest na tyle kompletne, że ludzie naprawdę używają go latami bez płacenia. I wystarczająco dużo osób przechodzi na premium, żebyśmy mogli dalej budować, utrzymywać serwery i wysyłać aktualizacje. Twoje dane są bezpieczne, bo dbanie o ich bezpieczeństwo jest częścią biznesu, a nie projektem pobocznym.

Co się dzieje, gdy wyrośniesz z darmowego planu?

Nie każdy potrzebuje premium. Wielu trenujących używa darmowego planu RepCount przez lata — loguje treningi, sprawdza ostatnią sesję i staje się silniejszy. Podstawowa pętla "sprawdź co zrobiłeś, spróbuj pobić" nie wymaga wykresów ani statystyk.

Ale jeśli chcesz spojrzeć z dystansu — zobaczyć trendy siły przez miesiące, śledzić rekordy osobiste w każdym zakresie powtórzeń, używać supersetów i serii ze zmniejszaniem ciężaru — RepCount Premium to 29,99 USD rocznie.

Dla porównania: Strong to 29,99 USD rocznie. Hevy to 23,99 USD rocznie lub 99 USD dożywotnio. JEFIT to 69,99 USD rocznie. StrengthLog to 109 USD rocznie.

Ceny są podobne ogółem (z StrengthLog jako drogim wyjątkiem). Prawdziwa różnica nie leży w tym, ile kosztuje premium — leży w tym, co dostajesz przed zapłaceniem. RepCount daje kompletny rejestrator treningów na darmowym planie bez limitów w podstawowych kwestiach. Konkurenci pchnęją cię w stronę premium szybciej, ograniczając rutyny, własne ćwiczenia albo to, jak daleko możesz sięgnąć wstecz w swoich danych.

Cała historia treningów przenosi się po upgradzie. Nic się nie zmienia poza tym, że odblokowujesz więcej głębi. A jeśli kiedykolwiek anulujesz, doświadczenie logowania pozostaje dokładnie takie samo.

Czego nikt nie mówi ci o "darmowych" aplikacjach

Kilka rzeczy, których nauczyłem się przez 13 lat w tej branży.

"Darmowe z reklamami" nie jest darmowe. Płacisz uwagą i przestrzenią ekranu między seriami — dokładnie wtedy, gdy potrzebujesz, żeby interfejs był czysty, szybki i czytelny. Baner reklamowy podczas odpoczynku to gorszy deal, niż brzmi.

Limity własnych ćwiczeń są bardziej podstępne niż limity rutyn. Zauważasz, gdy nie możesz stworzyć czwartej rutyny. Nie zauważasz, że wykorzystałeś siódme własne ćwiczenie, dopóki w środku treningu nie próbujesz dodać ruchu i aplikacja każe ci się uaktualnić. W tym momencie masz już tygodnie zainwestowanych danych.

Uważaj na ograniczone czasowo statystyki. Niektóre aplikacje pokazują ci 14 dni lub 3 miesiące własnych danych i blokują resztę. Wykonałeś pracę. Zalogowałeś każdą serię. A teraz nie możesz spojrzeć na własne postępy bez płacenia. To frustrująca ściana.

Wiedz, do czego tracisz dostęp po anulowaniu premium. Żadna aplikacja nie usuwa twoich danych, ale funkcje, których używałeś (wykresy, zaawansowane statystyki, dodatkowe sloty na rutyny), znowu się blokują. Jeśli zbudowałeś 10 rutyn na planie premium, który pozwala tylko 3 na darmowym, prawdopodobnie je zachowasz, ale nie będziesz mógł edytować ani tworzyć nowych, dopóki nie wrócisz poniżej limitu.

Najbardziej hojny darmowy plan nie ma znaczenia, jeśli aplikacja przestaje być aktualizowana. Zrównoważoność ma znaczenie. Darmowa aplikacja niezarabiająca pieniędzy jest jedną zmianą w życiu developera od bycia porzuconą — a twoje dane treningowe idą razem z nią.

Najlepsza darmowa aplikacja to ta, która nie każe ci myśleć o tym, że jesteś na darmowym planie. Jeśli ciągle natrafiasz na limity, zamykasz monity o ulepszenie albo omijasz ograniczenia, aplikacja działa przeciwko tobie zamiast dla ciebie.

Jak wybrać

Wybierz RepCount, jeśli chcesz kompletnego rejestratora treningów bez limitów za darmo. Jeśli cenisz szybkie logowanie, czysty natywny interfejs i nie chcesz być popychany w stronę premium przed gotowością. Jeśli nie potrzebujesz funkcji społecznościowych i po prostu chcesz się stawać silniejszy.

Wybierz Strong, jeśli chcesz skupionego trackera z obsługą Apple Watch i nie przeszkadza ci limit 3 rutyn na darmowym planie.

Wybierz Hevy, jeśli funkcje społecznościowe i społeczność są ważne dla twojej motywacji. Ich darmowy plan jest bardziej ograniczony, ale doświadczenie społecznościowe jest najlepsze w kategorii, a premium jest najtańsze jeśli zdecydujesz się ulepszać. Tylko miej oko na limit 7 własnych ćwiczeń. Prawdopodobnie w końcu go osiągniesz i wtedy będziesz mieć historię, którą nie będziesz chciał stracić.

Wybierz JEFIT, jeśli jesteś początkującym, który potrzebuje wskazówek dotyczących ćwiczeń z demonstracjami wideo i dużą gotową biblioteką. Interfejs może się wydawać przytłaczający w porównaniu z bardziej skupionymi trackerami, a reklamy i limit statystyk do 14 dni na darmowym planie warto znać z góry.

Wybierz StrengthLog, jeśli chcesz programów treningowych pisanych przez trenerów i hojnego darmowego planu. Tylko pamiętaj, że premium to 109 USD rocznie, jeśli w końcu będziesz chciał tego, co za paywallem.

Wybierz FitNotes, jeśli jesteś na Androida i chcesz czegoś całkowicie darmowego bez haczyków — ale rozumiejąc kompromisy aplikacji bez modelu przychodów.

Wypróbuj RepCount

Zbudowałem darmowy plan w ten sposób celowo. Wolę, żeby ktoś trenował z świetnym darmowym rejestratorem, niż trafił na paywall przy trzeciej rutynie i zrezygnował ze śledzenia treningów w ogóle.

Podstawowa praca jest prosta: loguj serie, sprawdź co zrobiłeś ostatnio, spróbuj to pobić. W RepCount to zawsze darmowe.

Pobierz za darmo na iOS lub Androida. Używaj przez miesiąc. Jeśli nie jest dla ciebie, bez urazy — jedna z innych aplikacji, które wymieniłem, może lepiej pasować do twojego stylu trenowania.

Ale myślę, że ci się spodoba.

RepCount jest w App Store od 2013 roku i był wyróżniany w ramach Apple's "Apps We Love". Jest tworzony przez Siper Apps AB w Sztokholmie w Szwecji.

Najczęściej zadawane pytania

Która aplikacja treningowa jest naprawdę darmowa?

RepCount daje na darmowym planie nieograniczone treningi, nieograniczone rutyny i nieograniczone własne ćwiczenia bez reklam. Statystyki i wykresy są w premium. Większość konkurentów ogranicza rutyny (Strong: 3, Hevy: 4), własne ćwiczenia (Hevy: 7) lub wyświetla reklamy (JEFIT). FitNotes jest całkowicie darmowy na Androida, ale nie ma synchronizacji z chmurą ani regularnych aktualizacji.

Czy RepCount jest naprawdę darmowy, czy jest jakiś haczyk?

Podstawowy rejestrator treningów jest kompletny i darmowy — bez limitów logowania, reklam i ograniczeń czasowych. Szczegółowe statystyki, wykresy, rekordy osobiste w każdym zakresie powtórzeń, supersety i serie ze zmniejszaniem ciężaru to premium za 29,99 USD rocznie. Możesz trenować z darmową wersją przez lata, nie trafiając na ścianę.

Ile rutyn mogę stworzyć w darmowych aplikacjach treningowych?

RepCount: bez ograniczeń. Strong: 3. Hevy: 4. JEFIT: z ograniczeniami. StrengthLog: hojnie. Limit rutyn ma większe znaczenie, niż myślisz, gdy zaczniesz rotować bloki treningowe albo trzymać szablony na różne sytuacje.

Czy mogę zobaczyć swoje statystyki treningowe za darmo w większości aplikacji?

To zależy od aplikacji i co masz na myśli przez statystyki. RepCount pokazuje pełną historię treningów i dane z ostatniej sesji na darmowym planie — statystyki i wykresy są w premium. JEFIT ogranicza statystyki do 14 dni. Hevy blokuje dane starsze niż 3 miesiące. Strong blokuje wykresy w całości. StrengthLog jest hojny ze statystykami na darmowym planie.

Czy FitNotes jest lepszy od RepCount, skoro jest całkowicie darmowy?

FitNotes jest w 100% darmowy bez żadnego premium, co jest naprawdę szczodre. Kompromis jest taki, że działa tylko na Androida, od lat nie dostał znaczących aktualizacji, nie ma synchronizacji z chmurą ani obsługi wielu platform i nie ma gwarancji dalszego rozwoju, bo nie ma modelu przychodów. Darmowy plan RepCount daje nieograniczone logowanie wsparte aktywnym biznesem — czyli regularne aktualizacje, synchronizację z chmurą i obsługę iOS i Androida.

Które darmowe aplikacje treningowe mają najlepsze oceny w App Store?

Większość aplikacji w tym porównaniu ma ocenę 4,8 lub wyższą. RepCount utrzymuje 4,9 w amerykańskim App Store i został wybrany przez Apple do listy "Apps We Love". Hevy też ma 4,9 globalnie. Oceny tak zbliżone mówią więcej o kategorii niż o pojedynczej aplikacji. Wypróbuj te, które pasują do twojego stylu trenowania i sam oceń.

Czy mogę przejść ze Strong lub Hevy do RepCount?

Tak, ale zaczniesz od nowa. Nie ma sposobu na import historii treningów z innych aplikacji. Plusem jest to, że darmowy plan RepCount nie ma limitów rutyn ani ćwiczeń, więc nie trafisz na te same ściany.

Co dodaje RepCount Premium?

Szczegółowe wykresy i statystyki (szacowane trendy 1RM, objętość w czasie, najcięższy ciężar), rekordy osobiste śledzone w każdym zakresie powtórzeń, supersety i serie ze zmniejszaniem ciężaru. 29,99 USD rocznie.

Ile kosztują aplikacje treningowe rocznie?

RepCount: 29,99 USD. Strong: 29,99 USD. Hevy: 23,99 USD (lub 99 USD dożywotnio). JEFIT: 69,99 USD. StrengthLog: 109 USD. Ceny są podobne z wyjątkiem StrengthLog, który jest znacznie droższy od reszty.