Zamienniki ćwiczeń
Znajdź zamiennik ćwiczenia
Zajęta maszyna lub inna siłownia nie muszą pokrzyżować twojego treningu. Zacznij od ćwiczenia, które chcesz zastąpić, i wybierz, co chcesz zachować.
Co chcesz zachować?
Pomyśl o mięśniach, które chcesz trenować, potrzebnym ruchu oraz dostępnym podparciu i sprzęcie. Zamiennik może spełnić swoją rolę, nawet jeśli nie odtwarza dokładnie pierwotnego ćwiczenia.
