كيف تختار تطبيقًا لتتبع تمارينك

أفضل تطبيق لتسجيل التمارين هو ما يناسب طريقة تدريبك. اختر RepCount إذا أردت سجلًا بسيطًا مع حصص تدريبية وبرامج مجانية بلا حدود؛ وفكّر في Hevy إذا كانت الميزات الاجتماعية أو تطبيق الساعة مهمة لك، أو Strong إذا ناسبتك قوالبه، أو Fitbod إذا أردت اقتراحات للحصص التدريبية والأوزان. جرّب طريقة التسجيل قبل أن تجمع سجلك في أي تطبيق منها.

أنا Simon، مؤسس RepCount. أطور التطبيق منذ 2013، لذلك لدي مصلحة في اختيارك. يوضح هذا الدليل أيضًا متى قد يناسبك تطبيق آخر أكثر. تستند الفروق أدناه إلى وثائق مقدمي الخدمات التي راجعناها في 5 نوفمبر 2026، وليست نتيجة اختبار عملي مضبوط لجميع الميزات.

أي تطبيق تمارين يناسبك؟

هذه نقاط بداية وليست ترتيبًا مبنيًا على اختبار موحد. يتوفر RepCount والتطبيقات الأخرى المذكورة على iOS وAndroid. تحقق من الميزات والسعر الحاليين في متجرك قبل الاشتراك.

RepCount: سجل مرن لبرنامجك الخاص

صُمم RepCount لتسجيل المجموعات والتكرارات والوزن، سواء اتبعت برنامج مدرب أو وضعت برنامجك بنفسك. تشمل Free حصص تدريبية وبرامج وتمارين مخصصة بلا حدود، وملاحظات وسجل تدريب كاملًا ومزامنة اختيارية للحساب بين iOS وAndroid. تضيف Premium رسومًا تفصيلية وأفضل الأرقام الشخصية وسوبر سيت ومجموعات تنازلية وتصدير CSV وعرض سجل التمرين من شاشة التدريب. راجع أسعار RepCount للتفاصيل.

أنت تقرر متى تزيد الوزن أو التكرارات. لا يحدد RepCount الحمل التالي. إذا كنت تفضل تطبيقًا للساعة أو إعداد البرامج تلقائيًا، فقد يناسبك خيار آخر أكثر. راجع مقارنتي RepCount وHevy وRepCount وStrong.

Hevy: تسجيل بطابع اجتماعي

يناسب Hevy من يريد متابعة متدربين آخرين إلى جانب تسجيل التمارين. يدرج دليل الميزات الميزات الاجتماعية ودعم الساعة ضمن Free، وتوصيات الزيادة التدريجية للأحمال ضمن Pro. تحقق مما إذا كانت البرامج الأربعة والتمارين المخصصة السبعة المجانية تكفي خطتك؛ يزيل Pro هذه الحدود.

Strong: سجل تدريب يعتمد على القوالب

يستحق Strong النظر إذا كان هدفك الأساسي تسجيل التمارين وتكفيك قوالب محفوظة قليلة. وفقًا لوثائق Strong، تدعم Free ثلاثة قوالب. يضيف Strong Pro قوالب بلا حدود والوصول إلى جميع الرسوم. سجّل حصة تدريبية معتادة في Strong وRepCount لترى أيهما أريح بين المجموعات. إذا كانت الرسوم المجانية أهم أولوياتك، فانظر أيضًا إلى FitNotes على Android أو StrengthLog.

Fitbod: توصيات إلى جانب التسجيل

يقدم Fitbod خيارًا مختلفًا إذا أردت المساعدة في تحديد ما تفعله. تقول وثائقه إن التوصيات تستخدم عوامل مثل سجل التدريب والأهداف والتعافي والمعدات المتاحة. يمكنك تعديل المجموعات والتكرارات والأوزان المقترحة. يصف دليل اشتراك Fitbod التوصيات المخصصة بأنها ميزة اشتراك ويشرح فترة تجريبية للمستخدمين الجدد. الاقتراح نقطة بداية، وليس ضمانًا أن الحمل مناسب لك.

سبعة أمور افحصها قبل تراكم سجلك

1. سجّل حصة تدريبية معتادة. هل يمكنك إدخال تمارينك ومجموعاتك المعتادة بسهولة بين المجموعات؟
2. قارن خطتك بالحدود المجانية. احسب البرامج والتمارين المخصصة التي تستخدمها، وتحقق من شاشات السجل أو الرسوم التي تتطلب الدفع.
3. حدد من يتخذ قرارات التقدم. إذا اتبعت برنامجك الخاص فقد يكفيك سجل مفيد. وإذا أردت توصيات، فجرّب مدى سهولة تعديلها.
4. تحقق من أجهزتك. دعم الهاتف والتسجيل على الساعة ومزامنة الحساب ميزات مختلفة؛ جرّب الأجهزة التي تستخدمها.
5. تحقق من التوافق والصيانة. اقرأ المتطلبات وملاحظات الإصدارات الأخيرة لهاتفك. تاريخ التحديث وحده لا يتنبأ بمستقبل التطبيق.
6. اختبر الوصول إلى بياناتك. للمزامنة والنسخ الاحتياطي والتصدير وظائف مختلفة. تحقق من إمكانية استعادة النسخة الاحتياطية وقبول الوجهة لملف التصدير. يوفر RepCount تصديرًا مجانيًا للبيانات عند الطلب؛ ويتطلب تصدير CSV داخل التطبيق اشتراك Premium.
7. قارن سعر ما تحتاج إليه. استخدم البلد والعملة والمنصة وفترة الفوترة نفسها، وميّز بين الخطة المجانية المستمرة والفترة التجريبية.

مقارنات أكثر تحديدًا

للاختيار حسب المنصة، راجع تطبيقات التدريب على iPhone، وتطبيقات Android، أو التطبيقات المجانية على iPhone. لمزيد من الخيارات والمقارنات المباشرة، زر اختر تطبيقًا لتتبع التمارين.