Wilks Kalkulator Punktów
Oblicz swój wynik Wilks, aby porównać sumę powerliftingową przy różnych masach ciała. Wpisz swoje lifty i masę ciała, żeby zobaczyć, gdzie stoisz.
Czym jest wynik Wilks?
Współczynnik Wilks, opracowany przez Roberta Wilksa, to formuła stosowana w powerliftingu do porównywania zawodników o różnych masach ciała i płciach. Twój wynik Wilks obliczany jest przez pomnożenie sumy (przysiad + wyciskanie + martwy ciąg) przez współczynnik wynikający z masy ciała, dając jedną liczbę, która wyrównuje pole walki między lżejszymi i cięższymi sportowcami.
Formuła Wilks była przez dziesięciolecia oficjalnym standardem rankingów zawodów powerliftingowych. Wynik powyżej 300 jest uważany za dobry dla powerliftingu wyczynowego, powyżej 400 jest doskonały, a elitarni zawodnicy często przekraczają 500. Ponieważ współczynnik faworyzuje średnie wagi, zawodnicy w zakresie 75–90 kg często mają przewagę w porównaniach Wilks.
Choć formuła DOTS w dużej mierze zastąpiła Wilks w zawodach stowarzyszonych z IPF od 2020 roku, wyniki Wilks pozostają powszechnie stosowane w wielu federacjach i są popularnym sposobem dla zawodników do porównywania swoich rekordów wszech czasów. Używaj tego kalkulatora do śledzenia wyniku Wilks podczas swojej powerliftingowej podróży.
Powiązane kalkulatory
Kalkulator Punktów DOTS
Oblicz swój wynik DOTS — oficjalna formuła IPF do porównywania sum powerliftingowych przy różnych masach ciała i płciach.
Kalkulator 1RM
Oszacuj swój jednokrotny maksymalny ciężar za pomocą 6 sprawdzonych formuł. Wprowadź ciężar i liczbę powtórzeń z ostatniej serii, aby poznać swój przewidywany maks.