حركة مشابهة
التجديف بوزن الجسم على الحلقات
تحتاج إلى: زوج من حلقات الجمباز بأحزمة قابلة للتعديل + نقطة تثبيت آمنة لأحزمة التعليق
- لماذا يناسب
- يحافظ على السحب الأفقي بوزن الجسم مع القدمين على الأرض والجسم في خط واحد.
- ما الذي يتغير
- استخدم حلقتين بأحزمة قابلة للتعديل على نقطة تثبيت مصممة لتحمل تمارين التعليق. تتحرك الحلقتان وتدوران كل منهما بشكل مستقل، بخلاف البار الثابت. حافظ على ارتفاع الحلقات وموضع القدمين؛ لا يمكن تحويل ارتفاع البار أو الوزن المضاف مباشرة إلى هذا الإعداد. لا يحتوي الدليل المرتبط حاليا على رسم توضيحي للتمرين.
